今日も皆様楽しみにされている「トリム体操」です。
先生が来られると自ら腕を動かしたり、足を動かしたりしています！
さて、初めに先生の指導の下音楽に合わせてゆっくりと体操を行いました。
ゆっくりと動かすと気持ちいいです！
次に、手指運動です。
手指は「第二の脳」と呼ばれているように、手指は体の中でも運動や感覚の神経が多くあり、運動もより細かい運動ができるように神経が密に分布されているとのことです。
そのため手指を動かすことにより脳の血流量が増え、脳の活性化や認知症の予防、運動機能を高める効果が期待できると言われています。
先生の真似をしながら、きつねの形やピースの形などいろんな形を作って楽しい様子でした（職員も薬指が言う事きいてくれません（笑））。
笑いがとまらなくとても楽しい雰囲気でした。
次に、ゴム紐を使ってリズムに合わせて横に大きく広げます！
なかなかの力がいりますが皆様上手に広げていました！
今日もあっという間に時間が過ぎ、来週も先生来ていただけます！
先生、ありがとうございます。
また来週よろしくお願いします
（令和７年１２月１１日 あ！っという間のトリム体操）
