さぁ今日も楽しみにされているトリム体操！！
たくさんの利用者様が参加されました。
月２回のトリム体操は参加される方はもう完璧に流れを理解されており、音楽に合わせてしっかりと体操をされています。
なかなか通常の生活では使わない筋肉をほぐし、先生のアドバイスのおかげで回数を繰り返すとゆっくりと出来る様になってきています。
利用者様は先生の話に耳を傾け、いろんな動きをし体をゆっくりと動かします！
ゴム紐を使って身体を動かし柔軟性が出てきます！
使わない筋肉はだんだん拘縮していき身体が硬くなりますが、トリム体操でゆっくりとほぐすことが出来ます。
是非、トリム体操の日以外にも居室やリビングで意識して健康維持の為に続けていきましょう！（ダイエットも同じ感覚ですね）
継続は力なり！！
体力づくり・健康維持・介護予防・寝たきり防止・心身のリフレッシュ(*^-^*)
先生、ありがとうございました
（令和８年２月１３日 心身のリフレッシュ！トリム体操）
