先週に引き続き、今週も楽しみにされている「トリム体操」！
行事予定が記載されている掲示板で見て、少し身体を動かしている姿も最近は見られます（やる気満々）
さて、８０歳～１００歳の利用者様が集まり元気よく、いろんな筋肉をほぐすように体操を行います！
曲は３６５歩のマーチのリズムに合わせて、手足、肩、首回り等全体を動かします！！
気持ちいいのもで、やはり身体を動かすとスッキリします！
そして自然に笑顔も見られます（Good！！）
次に、サザエさんの曲に合わせて、カラーボールを使って手足を起用に動かします！
股にボールを挟んで両内の太ももに力を入れて筋肉を使っていきます！
皆様、先生の話に耳を傾け上手にボールを使って身体を動かしていきます！
１時間程度でスッキリした表情の利用者様。
まだまだトリム体操をしたいとお話される方もいます。
１００歳の利用者様も先生と一緒に身体を動かしています（長生きの秘訣)
先生、今年もありがとうございました！
来年も引き続き楽しみにお待ちしております。
さ～運動後の水分をしっかり飲んで、おやつタイム（笑）
運動して、食べて、寝て、元気！元気！！
（令和７年１２月１８日 運動して、食べて、寝て、元気！元気！！トリム体操）
