夏の暑さが盛りを迎えた8月。
長く続く猛暑と残暑に、身体も心も疲れてくる人も多い時季ですね
去年と同様今年も夏から冬へと秋がないのでは・・・と言われています。
暦は立秋と言われていますが、本当に35℃越えの暑さが続いています。
皆様体調管理には十分お気を付けください。
さて、国見苑では楽しみにされている「トリム体操」です！
今回は体操後に、ボールを使わずゴム紐を使って楽しく体操を行いました。
ゴム紐を活用することで、筋力強化やバランス能力向上、柔軟性アップが期待できます(*^-^*)
特に、立ち上がりや歩行時のふらつき軽減、関節可動域の改善に効果的と言われています。
ゴム紐を使って動かせる範囲で体を動かします。
本当にスッキリした気分になり、顔も表情も明るく自然と声も大きくなるものです。
元気いっぱいのトリム体操！先生、ありがとうございました。次回もお待ちしております☺
（令和7年8月20日 続けて元気！トリム体操）
