今日も元気にトリム体操を行いました！

皆様体を動かすのが好きで楽しみにされています！
大きく深呼吸して体操を行い、足から指先までしっかり動かします！

ボールを使って楽しく身体を動かしていました！
ボールを使って運動することは認知症予防、心肺機能の向上の効果があると言われています！

１時間ぐらいのトリム体操もあっという間に終わりなんだか身体が軽くなった気がするとお話されていました！
先生、ありがとうございました

（令和７年５月１２日　トリム体操）